耿斌看着自己皮肤上的黑红油状物，散发着恶心的气味，此刻脑子里的唯一想法就是想着赶紧去洗澡，把这恶心得东西冲洗掉，于是就以百米冲刺的速度，冲到海边，衣服都没脱，二话不说跳进海里，被海浪拍了几下，感觉身体顿时干净多了。
起来的时候，刚刚泡澡的地方海水颜色更深了点。
感受着全新状态的身体，耿斌愈加相信炼体的神奇，也对人族先祖更加的敬佩，通过不断的深挖人体的潜力，让人族没有修仙资质的人也能踏上长生路，壮我人族气运。
“你现在的身体素质才算是达到炼体的要求，”虚灵子运用法力探测了一遍耿斌的身体，“你的传承里有一套锻体的拳法，我只演练一遍给你看，你仔细点学。”
说完，虚灵子就在空地上打起拳来，时而刚猛，时而绵柔，捉摸不透，有一股独特的韵味在其中。
或许是这次身体素质的提升，耿斌感觉自己的注意力更加的集中，好多的动作看了一遍几乎就记下来了，等虚灵子打完之后，虚灵子让出了地方，让耿斌来打一遍试试。
耿斌完全诠释了什么叫一看就会，一用就废，动作磕磕碰碰，而且还十分的不规范，耿斌勉强打完了一遍，红着脸让虚灵子指点。
“哈哈，”虚灵子抚须大笑，“你这拳法也是让我大开眼界了，不过第一次能打完一遍已经很不错了。”
听到虚灵子如此讲，耿斌的羞意稍稍褪去了些，然后虚灵子就开始一个动作一个动作的指正，花费老大的功夫，终于让耿斌顺利的打完一遍。
“你已经懂得动作要领了，剩下的就是不断地熟悉了，好了，时间也过了很久了，你也该出去看看了。”虚灵子日常赶人。
耿斌拜谢虚灵子，然后就回到了现实，赶紧把衣服换了一套，“看来以后得准备几套练功用的衣服了，”耿斌边换衣服心中边合计。
换好衣服开了门，看到耿妈正在下厨准备晚饭，耿妈看到耿斌就说：“我还想过几分钟去叫你吃饭呢，没想到你倒是就出来了，时间刚刚好。”
最后一收汁，一切搞定，两母子就一起吃饭了。耿斌在练拳的时候没感觉到肚子饿，没想到现在吃着饭了，肚子就像无底洞一样，已经吃了五碗饭了还要继续吃，饭都烧第二锅出来了。
“小斌，你这是身体有什么问题了吗，怎么突然吃这么多饭？”耿妈急忙关心的问道。
“妈，没事，我就是读书用脑多了，消耗能量大，所以吃得多。”耿斌眼珠子骨碌一转，就编出了个相对合理的理由。
“是这样子吗，那你多吃点，才刚开学就这么努力，振华真是个好学校，学习抓得那么紧。”耿妈感慨道，振华是重点高中也不是没道理。
耿斌赶紧扒拉着吃完一碗饭，然后就快速跑回房间，关门之前嚷嚷了句：“妈，我要继续学习了，没事不要吵我。”
“这孩子，真的是，”耿妈笑骂了一句，把碗筷收拾了，心里乐呵呵的，儿子是懂事了，知道努力读书了，改天问一下老耿看耿耿是不是也这么努力。
回到了房间的耿斌，赶紧的又真身进入了虚灵珠空间，看到虚灵子还在，没回他的小草屋。
“虚灵子，为什么刚才吃饭的时候我吃的饭是平常的好几倍啊，这引起了我妈的怀疑，有没有什么方法解决？”耿斌问出了他的疑惑。
“锻体拳本来就是消耗粮食中的精华来充实淬炼肉身，每次练完，都需要补充大量的能量，刚才忘记提醒你了，”
虚灵子好像是真的忘记了一样，如果没看到他嘴角的笑意耿斌就信了，“其实你每次练完拳都是要泡药浴的，这你以后要习以为常啊。”
耿斌想着反正药浴也不怎么痛苦，就没怎么在意，而是询问虚灵子后面要怎么修炼。
“不急不急，你还是先把锻体拳打熟再说，”虚灵子缓缓的说，“今天的修炼已经差不多了，凡事都有一个度，修炼也是，也要讲究张弛有度，不然会陷入魔怔的。”
“那我就出去了？”耿斌呆呆的问。
“你也可以留在这里，陪我这个老头子说说话啊，我都好多年没有和人家唠嗑了，有的是一肚子的故事。”
“额，前辈，我差点忘记了，我在现实里的衣服还没洗，我要出去洗了，”说着，耿斌就要回到现实中。
“年轻人，别急啊，我又想起了一件事情，”虚灵子一把拉住耿斌，耿斌忽然感觉被什么牢牢的吸住了，根本动弹不了，“我还有一门凝神静气的法门，叫《静心诀》，你没事情做的时候就可以练练，你要不要学？”
“那这有什么用吗？让我随时保持贤者模式？”耿斌撇了撇嘴，不在意的说道。
“贤者，不就是道德高尚的人吗，我这法门可不能让你成为这样的人，”虚灵子摆了摆手，悠悠的说，“练了我这《静心诀》，可以明静守心，提高悟性，凝练精神。”
“前辈的意思是练了你的这个可以让我变得冷静、聪明？”耿斌用现代文确认一下。
虚灵子颔首点头说：“是这个道理。”
“那前辈赶紧教我这个《静心诀》吧。”耿斌开心的说道，能够让自己变得聪明啊，这个可是宝贵的东西，对自己的学习还有修炼那可是好处多多。
虚灵子双目发出一道光，花式传功，就把《静心诀》口诀要领传给了耿斌，耿斌很快就领悟了，盘腿坐下，修炼《静心诀》。
不知道过了多久，耿斌悠悠的醒了过来，顿时感觉精神好得不得了，以往总是会感觉到疲倦，而现在就像是狠狠地睡了一个好觉，头脑清醒了，学东西都更快更容易了。
只是虚灵子已经不在了，看着小草屋紧闭着的门，耿斌知道这个老宅男肯定是回去宅着了，那自己呆在这里也无聊，就回到现实去得了，看看现在自己学习起来是不是更加的轻松写意。
一瞬间就回到了现实，拿起苦涩难懂的儒家巨作《论语》来看，耿斌顿觉以往的困顿和迷茫都少了很多，也不会时不时的分心了，注意力高度集中，看过的都很快记住，学习不再是一件痛苦的事情，反而是一种享受，一种乐趣，让耿斌手不释卷，乐在其中。
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