而五行锻体术之所以变成烂大街的功法，就是因为他实在是太难练了，五行锻体术共分为九层，其中第一层与第二层为基础，这到是不难，只是跟普通的体修功法一样，打磨自己和身体，吸灵气来改良自己和身体，十分的简单。
但是到了第三层却开始变得难了，第三层的时候，你就要学会吸收木之灵气，来锻炼自己的身体了，而他的吸收方法还十分的奇特，就是击打。
吸收木灵气，就要用身体去击打树木，注意，不只是用拳头，是用身体，身体的任何一个部分都要用到，而且这样的修为要长年保持，每年最少要击打了千次左右，最少一年的时间才算是小成。
而第四层，就是吸收水灵气，这水灵气不用击打了，但是必须要在冬天练习，要在冬天，赤身站在户外，然后往身上淋冷水，在用灵所吸收这冷水，如果水干了，就在淋，什么时候能做到，一天吸收一缸水，就算是小成了。
第五层吸收土灵气，没别的，打石头，跟吸收木系灵气差不多，第六层，吸收火灵气，跟水灵气差不多，要在自己的周围都点上火，什么时候，你可以坚持到火在脚下燃一小时，你却纹丝不动，就算是小成了，第七层，吸收金灵气，这个需要别人帮忙，用铁棍击打全身，时间一年。
最后的第八、第九层，却是吸收五行之力，把自己的身体当成一块铁，用五行之力锤炼，直到身如金刚才算修成，这其中的痛苦远超常人想像，所以没有人会去修练这五行锻体术，因为那太疯狂了，根本就是在自己找罪受。
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