郑三炮穿着二十公斤的负重衣，两个腿上都绑着七公斤的绑腿，胳膊上也绑着三公斤的负重。郑三炮身上这些东西林林总总加起来都已经四十公斤。而且这都不算完，江浩为了尽可能的做到最好，身上已经四十公斤负重的郑三炮又被要求带上自己的武器装备。
两个身穿白大褂的医生看到郑三炮身上已经有了四十公斤的负重时候还要带上自己的武器装备的时候，彻底被郑三炮和江浩他们两个人的行为给吓住了。当初在第一集团军在训练的时候，江浩要求每个士兵必须要有三十公斤的负重，要不然就是不合格。当初江浩的这份训练计划不知道吓住了多少人，但是最后江浩力排众议用了这份训练计划。在组建第一集团军的时候江浩就有意让第一集团军所有人都参加训练，这不是简单的训练，而是和特种部队训练差不多的训练，就连战地医院的医生们也不例外，所以在这两个人看到郑三炮带上所有的武器装备的时候被彻底的吓住了！
郑三炮身上现在的负重可是不少了，郑三炮其本身就有四十公斤的负重，现在郑三炮本身的负重加上武器装备的负重，郑三炮现在的负重都达到了惊人的八十公斤。八十公斤，这是一个疯狂的数字。当然江浩让郑三炮负重这么多，也有其自身的原因。当初江浩为了给郑三炮他们进行强化训练，没少用高强度的运动来达到目的。
郑三炮现在这种情况，在江浩看来根本就没什么好办法，也许以后会有技术可以达到目的。但是很显然江浩暂时是没有办法了。江浩响起了当初郑三炮他们为提高自己的实力，完全没有顾及进行训练，然后让江浩给他们强化，所以才有了孤狼突击队、雷电突击队、红细胞突击队以及火凤凰女子特战队，这些赫赫有名特突击队、
在江浩看来，郑三炮的身体之所以赶不上但大脑的反应，很有可能有一部分原因就是衔接的问题。当时郑三炮昏迷了，整个身体都处于没法锻炼的状态。江浩为了保证郑三炮的身体素质，江浩没少给郑三炮进行强化、梳理肌肉群，当然江浩最主要的目的就是梳理郑三炮的肌肉群，不至于让郑三炮的肌肉群因为长时间什么的不锻炼而有所退化。
在中医方面认为人的身体是一个不可分割的整体，当时郑三炮昏迷的时候，郑三炮的整个身体都是没办法运动的。郑三炮昏迷的时间太长了，以至于他的身体长期就处于懵懂的状态。人体的肌肉是有肌肉记忆的，而长时间的昏迷，很显然的李小龙的肌肉群已经忘记了很多东西，江浩现在所做的一切就是为了唤醒郑三炮的肌肉群的记忆，或者说是为了给郑三炮的肌肉群添加新的记忆。江浩也不确定这个方法能不能行，但是现在却没有什么特别好的办法，江浩也只能先按照这个方式训练。
为了能够保证训练的质量，自从郑三炮开始跑江浩的精神力就一直笼罩着郑三炮的身体以应对突发状况。郑三炮现在负重八十公斤在跑步，是耿继辉他们平时训练的时候的两倍。沉重的负重让郑三炮的体能急剧下降，呼吸也有点紊乱起来。江浩没有管郑三炮现在是不是很累，江浩只是一门心思想要快速的消耗郑三炮的体能。对于这种剧烈的运动是否会给郑三炮的身体带来伤害，江浩是完全不担心的。江浩对于自己的精神力是完全有信心的，只要不是毁灭性的伤害江浩相信凭借自己的精神力是完全由能力恢复过来的。
随着时间的流逝，郑三炮的体力下降得相当严重，刚开始跑步的时候郑三炮还能够迈开步子大步的往前跑，但是现在的郑三炮的表现就像是一个刚刚学会走路的婴儿一样摇摇欲坠，给人的感觉就是似乎下一步郑三炮就要倒下一样。站在训练场边上的两位身穿白大褂的医生看到郑三炮这种情况很是着急，他们知道此时此刻的正三炮已经快要到他自己的极限了。这两个军医在部队里也有好些年了，但是从来没有见到过像郑三炮这样训练的，在他们看来郑三炮不是在训练而是在虐待自己。好几次都想要张嘴让郑三炮停下来，但是想到还在训练场上的江浩他们又很自觉的把话给咽了回去。他们很明白江浩不是一个不知道分寸的人，既然他敢这样训练郑三炮，那么就代表着一定有他的道理的。
汗水，浑身上下都是汗水。郑三炮额头上的汗水，就像是刚刚泼上去的水一样，不断的顺着郑三炮的脸颊滴落在郑三炮的训练服上。对于郑三炮来说已经好久都没有进行过这样的训练了，猛然进行这样的训练似乎感觉到有一点点的不适应。郑三炮的训练服已经完全被汗水给打湿了，现在的郑三炮就像是在挪步一样的缓慢。但是郑三炮还在坚持，郑三炮很明白江浩这样训练他是为了能够改变他现在身体的这种状况。当初江浩为了能够给予他们强化训练，哪次不是让他们训练的没有任何一丝的力气才会停止，据江浩所说只有这样强化才会有最好的结果。此时此刻的正三炮心里只有一个想法那就是坚持，只要他没有倒下就要坚持直到耗光自己的体力倒下为止。终于，郑三炮耗光了他身体里最后一丝的体力。
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